logo
Yogaweekend & Retraite: in Heveadorp, Wageningen & Gorinchem

Aanbevolen boeken om heerlijk relaxed te lezen en te leren tegelijkertijd… om nieuwe inspiratie op te doen of nieuwe inzichten te verkrijgen:

Yoga Theorie en achtergronden

boek tantra illuminated - WallisTantra Illuminated van Christopher Wallis.

Van alle aanbevolen boeken zou deze de hoogste score krijgen van mij . Een prachtig (Engelstalig) boek met een rijk overzicht van de wereld van traditionele tantra yoga, met gefundeerde achtergronden, geschiedenis, de zienswijze en praktijk. Het boek biedt een heldere uitleg van de tradities en de oorspronkelijke filosofie die in de Hatha yoga gebruikt werd: alles wat er in het leven gebeurt, alle fenomenen en dus ook het lichaam zijn in de kern Goddelijk en kunnen gebruikt worden als pad naar zelf-realisatie/ verlichting. 

A deeper dimension of yoga van Georg Feuerstein, PhD. boek the deeper dimension Feuerstein

Georg Feuerstein geeft in dit Engelstalige boek in 73 essays de mooie breedte en diepte weer van de verschillende yoga tradities. Een heel fijn boek als je op zoek bent naar achtergronden en verdieping. Georg Feuerstein is net als Christopher Wallis een wetenschapper in yoga als ook beoefenaar. Dit boek geeft uitleg over mantras, meditatie, ethiek in de yoga, tantra yoga en andere stromingen en stijlen in yoga.

Eastern Body, Western Mind (Engelstalig)  of Handboek Chakrapsychologie (Nederlandstalig) van Anodea Judith

Voor een uitgebreide uitleg van het 7 chakra systeem. Anodea Judith  verbindt dit systeem met de Westerse psychologie. Ze heeft ook een chakrawerkboek  (Nederlandstalig), waarin veel praktische oefeningen te vinden zijn.

 

Inspiratie om toe te passen

The power of now (Engelstalig) of boek de kracht van het Nu - Eckhart TolleDe kracht van het Nu (Nederlandstalig) van Eckhart Tolle.

Inmiddels een klassiek boek, maar simpel en doeltreffend.

De kunst is om het boek niet alleen te lezen, maar tegelijkertijd ook te ‘voelen’. Steeds even navoelen na het lezen van een stukje.

book course in miraclesA course in Miracles (Engelstalig) of boek een cursus in wonderenEen cursus in wonderen (Nederlandstalig) van de Foundation of Inner Peace.

Een pareltje, als je je ertoe kan zetten om door het redelijk lastige Nederlands heen te lezen. Het is zoveel mogelijk letterlijk vertaald uit het Engels, om de kracht van de woorden niet te veranderen. Als je Engels kunt lezen, dan is dat makkelijker, omdat het dan een fijner te lezen ‘ritme’ heeft. Ik raad je aan om ook meteen te beginnen met het werkboek – de lessen zijn simpel en praktisch en dan merk je snel genoeg of het werkt voor je. 

nonviolent communicationNonviolent communication (Engelstalig) of boek geweldloze communicatieGeweldloze communicatie (Nederlandstalig) van Marshall Rosenberg

Heerlijk helder boek om in al je relaties toe te passen. Het beschrijft een manier van communiceren die productief en positief is. Door te benoemen wat je wilt in plaats van wat je niet wilt en door te luisteren naar de kern van wat er gezegd wordt. Het is voor de meeste mensen niet de standaard manier van communiceren, maar het is zeker te leren en dat is voor iedereen de moeite waard.

book evolve your brainEvolve your brain (Engelstalig) of aanbevolen boeken: overstijg jezelfOverstijg jezelf (Nederlandstalig) van Joe Dispenza, D.C.

 ‘Evolve your brain’ is een Engelstalig boek met toegankelijke wetenschappelijke kennis over je hersenen, de anatomie ervan en hoe ze werken. Hij geeft de bewijzen dat je ook als volwassene nog steeds nieuwe verbindingen in je hersenen kunt aanmaken en oude paden verlaten, waardoor je je kijk op de wereld en het leven en je ervaringen hierin kunt veranderen. Het is een vlot geschreven boek met veel interessante informatie.
‘Overstijg jezelf’ is geschreven als vervolg op ‘Evolve your brain’ en gaat meer in op de praktijk en slaat hiermee een brug tussen wetenschap en praktische toepasbaarheid. Het boek is er uiteraard ook in het Engels: Breaking the habit of being yourself.  

Yoga Anatomie  

book yoga anatomyYoga anatomy (Engelstalig) of aanbevolen boeken: yoga anatomieYoga anatomie (Nederlandstalig) of de Duitstalige versie

In dit boek kun je zien hoe welke spieren en gewrichten gebruikt worden in diverse houdingen. Wanneer je al wat van anatomie weet, kun je makkelijker bladeren door de verschillende houdingen. Anders is het zaak om het boek vanaf het begin in de gegeven volgorde te lezen.

Yoga praktijk

Asana Pranayama Mudra Bandha van Swami Satyananda Saraswatiboek asana panayama mudra bandha

Een mooi uitgebreid basisboek (Engelstalig) met uitleg van heel veel houdingen en ook ademoefeningen, handgebaren en energieoefeningen.