logo
Yogaweekend & Retraite: in Twello, Vaassen & Wageningen

Lente Yoga Houdingen (anti-hooikoorts en hartopeners)

De lente staat voor de deur … alles krijgt weer kleur, we genieten van de crocussen en de narcissen en het is weer tijd om ons hart verder open te zetten :). Hooikoorts gooit soms roet in het eten om echt van de lente te genieten. Erg vervelend natuurlijk, en daarom hierbij een aantal yoga […]

Waardering en levensenergie

Waardering en levensenergie, wat hebben die met elkaar te maken? Wist je dat hardlopen leidt tot o.a. meer dopamine en oxytocine, ook wel gelukshormonen genoemd? Goed nieuws natuurlijk voor degenen die zich net voorgenomen hebben te gaan beginnen met hardlopen. En, gelukkig is er ook goed nieuws voor degenen die niet van hardlopen houden: een […]

Een betere weerstand met yoga houdingen

Goede weerstand is belangrijk … De herfst is weer ingetreden. Het weer is weer lekker fris, de blaadjes kleuren mooi, als je het bos ingaat kun je de mooiste foto’s maken, ga je naar het strand dan heb je een goede kans om eens goed te kunnen uitwaaien en ook … Om mij heen zie ik alweer […]

Mediteren midden in de drukte

Hoe gebruik je drukte om je heen voor je innerlijke rust? In plaats van je eraan te ergeren? Iedereen die kent het wel, wil je net even rustig mediteren; is de omgeving niet rustig… De buurman gaat net zijn klarinet-oefeningen doen, aan de andere kant wordt luidruchtig gebarbecued en verderop begint een straatfeest. Of de […]

Vanuit meditatie brainstormen

Vorige keer schreef ik over het nieuwe creeren – vanuit binnenuit; waar wordt je hart blij van? Heb je die nog niet gelezen, lees die dan alsnog even. Het is namelijk zo fijn om van binnenuit te creeren op deze manier. En in aansluiting daarop, het is ook heerlijk om vanuit meditatie een brainstorm te […]

Het nieuwe creëren – Van binnenuit

Er is veel in beweging in deze tijd, mensen hebben het (te) druk en voor veel mensen is het zakelijk nog steeds een heel lastige tijd. Veel mensen ervaren deze tijd als taai, lastig en moeilijk stromend en werken net iets (of veel) te hard. Jij ook? Hieronder lees je twee richtingen die je op […]

Meditatie inspiratie

Deze keer een plaatje als inspiratie voor meditatie. Genomen vanaf een hut in Andere Boeg. Prachtige kleuren Een nieuw begin Voel de verwondering de Schoonheid Puur Geluk    

Als je gevoel van veiligheid aangetast is …

Voel jij je altijd helemaal veilig en zeker, geborgen in jezelf, of ervaar je deze basis niet? Is er soms angst, onzekerheid, of hangt je gevoel van geborgenheid af van andere mensen? Gevoel van onzekerheid Ieder mens heeft ervaringen opgedaan die het gevoel van beschermd zijn aantasten. Hierdoor voel je niet de diepe geborgenheid in jezelf […]

Kies voor het leven (ongeacht je omstandigheden)

Herken je het, dat je soms eigenlijk niet wilt zijn waar je bent? Dat je als het ware van je situatie af beweegt, in plaats van er 100% bij aanwezig te zijn? Kies voor het leven De eerste pijler van de BOEG methode is Bewust aanwezig zijn. En bewust aanwezig zijn begint of verdiept zich […]

Is het leven licht en vreugdevol, of zwaar en pijnlijk?

En wat is de reden dat jij het leven als licht en vreugdevol, of juist als zwaar en pijnlijk ervaart? het perspectief van je persoonlijkheid Als de reden van je antwoord omstandigheden zijn, dan kijk je naar het leven vanuit het perspectief van je persoonlijkheid. Je persoonlijkheid hecht aan prettige situaties. Het nadeel is, dat […]