logo
Yogaweekend & Retraite: in Twello, Vaassen & Wageningen

kerstretraite

(10 klantbeoordelingen)

597,001.194,00

Lees hieronder meer en doe mee met deze bijzondere kerstretraite. Kies er één of doe ze beide en boek hier (kies data en verblijf). 

.

20 – 24 december: ‘Het Licht in Jou’ (kerstretraite 1)
24 – 28 december: ‘De Kwaliteiten van het Hart’ (kerstretraite 2, dit is een stilteretraite)

Tip: je kunt hier zonder aanbetaling boeken als je ‘bankoverschrijving’ kiest als betalingsmogelijkheid. Betaal dan 4 weken voor aanvang.

 

Wissen

2 prachtige kerstretraites waarvan 1 in stilte

locaties yoga en meditatie20-24 dec. ‘Het Licht in jou’ &
24-28 dec. ‘Kwaliteiten van het Hart’ (in stilte)

Een kerstretraite vóór of tijdens kerst, met yoga en verdiepende meditaties. In deze bijzondere tijd waarin het Licht makkelijker voelbaar is en het hart van nature al wat meer open is, is het mooi om te verstillen en het contact met jezelf te verdiepen. Zodat je het Licht in jezelf versterkt en de Kwaliteiten van je hart vergroot.

Geniet van het mooie programma, de verdieping, het heerlijke vegetarische & zoveel mogelijk biologische eten en de prachtige locatie en omgeving.

oud en nieuw retraite locatie VeluweLocatie:

Je verblijft tijdens de kerstretraite in een mooie 4* accommodatie in Putten, op de Veluwe. Vanuit hier loop je zo het bos voor een verfrissende wandeling en ook binnen is het heerlijk. Je kunt gebruik maken van een zwembad (gedeeld met 2 andere groepen).

Er is vloerverwarming in de ruime zaal die we gebruiken voor de yoga, meditaties en om lekker te zitten, wat een comfortabele warmte geeft. Eten doen we in de aparte eetzaal en voor het slapen zijn er 12 2-persoonskamers met eigen badkamer. Het is een fijne plaats die een gedegen ondersteuning biedt voor verdieping. Je zult je er meteen thuis voelen. 

Kerstretraite Programma

De tijden van het programma zijn, evenals de locatie, voor beide retraites hetzelfde. 

1e kerstretraite, ‘het licht in jou’: 20 december 17 uur tot 24 december 12:00u.
2e kerstretraite, ‘kwaliteiten van het hart’: 24 december 17 uur tot 28 december 12:00u (in stilte).

√ Iedereen heeft elke dag drie kwartier karma yoga (= helpen met schoonmaken, in meditatie-staat-van-zijn)
√ Tijdens de ‘het licht in jou’ retraite zijn de avonden na het avondprogramma t/m de ochtenden na het ontbijt zijn in stilte; afhankelijk van de groep zijn er meer stilte-periodes. De kwaliteiten van het hart retraite is in stilte na de introductie. Elke dag is er wel mantra zingen en ruimte tijdens de meditatie voor een korte deelronde. Als je iets nodig hebt is er ook ruimte om dat aan te geven door het schrijven van een briefje.

Tijden

dag 1 (20 of 24 december): 16:00 – 17:00 aankomst, 17:00 introductie en daarna diner. Om 20 uur avond programma met ontspannen yoga en meditatie.

dagprogramma: dag 2, 3 en 4
Om 8 uur in de ochtend zingen we een half uurtje mantra’s (ook in de stilteretraite). Dan is er om kwart voor negen ontbijt en in de ochtend doen we hatha yoga van half elf tot twaalf uur, waarbij we in het thema van de retraite blijven. Lunchtijd is om half één en de meeste taken van de karma yoga (helpen schoonmaken of helpen in de keuken, in meditatie) zijn na de lunch, tussen kwart over één en twee uur.

Daarna is het tijd om te rusten of zelf in stilte te mediteren of een lekkere wandeling te maken en tussen half vier en vijf uur doen we gevarieerde meditaties rond ‘het Licht in jou’ of ‘de Hartkwaliteiten’. Rond zes uur is er diner en om acht uur is het tijd voor relax yoga, ademoefeningen en yoga nidra of klankhealing. We sluiten het programma van de dag af om half tien, zodat iedereen voldoende kan slapen.

dag 5 (24 of 28 december)
De dag begint zoals gewoonlijk om 8 uur met een half uur mantra zingen. 28 december is dit ook het einde van de stilte. Er is ontbijt om kwart voor negen en daarna is tijd om je spullen in te pakken en doen we met zijn allen de eindschoonmaak tussen tien en kwart voor elf. Tussen elf en twaalf maken we een mooie afsluiting van deze bijzondere retraite.

Het programma is in het Engels als niet alle deelnemers Nederlands spreken. Als nodig kan ik naar het Nederlands vertalen.

Kerstretraite 20 – 24 december: Het Licht in Jou

India Arie heeft het mooi verwoord met haar liedje ‘I am Light’. In essentie ben je Licht. Een stralend licht, een pure Vonk van Licht; de Levensenergie zelf.

kerstretraite licht in jezelfEssentie vs dagelijks leven

Vaak zijn we zo in beslag genomen door alle dagelijkse dingen, het presteren en alles wat ‘moet’, dat we weinig of geen tijd meer nemen om contact te houden met ons Licht. Vaak identificeren we ons met juist van alles behalve onze essentie. Met ons lichaam, onze rol(len) in de maatschappij en de status die dat geeft, met onze relaties of zelfs met onze bezittingen… 

Ruis tussen het Licht en je ‘ik’

Dit geeft veel ruis dat tussen het Licht en ons ‘ik’ in komt te staan. We zien het licht minder en minder duidelijk en als we weinig contact hebben met ons Licht, voelen we ons meer alleen. Het resultaat is uiteindelijk altijd lijden (wanneer we iets verliezen of als dingen niet gaan zoals we dat hadden gewild). Dan is er verdriet, eenzaamheid of kwaadheid en lijkt de weg terug naar Licht en liefde soms ver te zoeken.

kerstretraite zonsopgangHet licht is nooit gedoofd

Toch is je licht nooit uitgedoofd, hoe donker het ook in je lijkt. Je essentie is licht. In deze retraite bekijken we onze identificaties en vooral onze kern; het licht in onszelf.

In deze dagen waarin ook de ommekeer van donker naar licht plaatsvindt in de natuur, versterken we de verbinding met het licht in ons en daarmee ook onze verbinding met en waardering voor het Leven, de éénheid en de liefdevollle aanwezigheid die altijd rondom ons is.

Kerst stilte retraite 24 – 28 december: de Kwaliteiten van het Hart

hart van vuur kerstretraiteDe tweede retraite, ‘kwaliteiten van het hart’, is in stilte. Hierdoor kunnen we maximaal verdiepen in de kwaliteiten van het hart. Er zijn 4 kwaliteiten van het hart: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, mede-vreugde en gelijkmoedigheid. Deze kwaliteiten worden in verschillende stromingen benoemd (boedhisme, shaivisme en jainisme) en het is prachtig om ze te onderzoeken in deze kerstretraite.

Liefdevolle vriendelijkheid legt de basis voor compassie en ook voor mede-vreugde. Alle drie de kwaliteiten leiden tot meer gelijkmoedigheid en tegelijkertijd ondersteunt gelijkmoedigheid de drie eerste kwaliteiten van het hart. 

In deze retraite ervaren en versterken we alle vier de kwaliteiten door mooie meditaties, mindful zijn en we verdiepen in de stilte. Kerst is bij uitstek de tijd om met en in je hart te leven. Dit gaan we ten volle beleven en je gaat naar huis met een schoon, mooi en zuiver contact met je hart en haar kwaliteiten.

Voor meer informatie over de kwaliteiten van het hart, brahma vihara, lees de blogs hierover. 

Deelnemers zeggen:

priveles yoga gorinchem– ‘Er is zoveel gebeurd… ik ga veel lichter naar huis, vervuld van inspiratie. Wat een fijne verdieping. Een hele hele hele grote dank voor je zorgvuldigheid, je aanwezigheid en je fijne energie. Je ziet me zeker terug.’

– ‘Zowel voor pure ontspanning als voor een innerlijke zoektocht is deze retraite geschikt. Marloes is zeer adaptief en kan naar ieders behoeften het programma vormgeven en aanpassen. Wijze vrouw!’

En ook nog …

priveles meditatie gorinchemDeze kerstretraites geven je rust, verdieping, een nieuw contact met je levensenergie & een dieper contact met jezelf. Het programma wordt geleid door Marloes van der Kamp. Deze retraites lenen zich bij uitstek voor geen (of heel beperkt) contact met de buitenwereld; digitaal, telefonisch of anderszins. Om zo de volledige tijd en ruimte te hebben voor jezelf en jouw proces.

In dit mindful Zijn ontstaat een opening, waardoor transformatie vanzelf kan ontstaan. Geen haast of druk, je kunt ervan uitgaan dat je proces zich goed en op het juiste tempo ontvouwt… Zodat je aanwezig blijft bij jezelf en weer ervaart dat het leven in essentie goed is.  Dat je levensenergie weer/meer gaat stromen.

Dieet?kerstretraite biologisch eten

Ik kan niet met alle dieten werken. We eten lekker, gezond, vegetarisch en zoveel mogelijk  biologisch.
Heb je een dieet? Vraag ons eerst even of we daarmee kunnen werken.

Wellness:

Wanneer je wilt, kun je reiki, massages, privéles yoga of individuele begeleiding bijboeken.

Kamer delen?

Voor vrouwen heb ik ook plaats in een gedeelde tweepersoonskamer. Wanneer mensen van tevoren twijfelden over het delen van een kamer met een ‘onbekende’, melden ze me na afloop altijd dat het eigenlijk helemaal goed is om een kamer te delen.

De kamer kan een stilteplek zijn als je wilt (dat is het in de 2e kerstretraite sowieso), en op deze manier kun je allebei op jezelf zijn. Voor de 1e kerstretraite kun je ook, als je dat wilt, de onderwerpen in het programma samen nog wat verder uitdiepen.

Tot nu toe heeft iedereen het nog prettig gevonden, ook die mensen die eerst twijfelden. Een paar uitspraken: ‘heel gezellig zo met zijn tweeën, je krijgt echt een mooie band’, ‘wat fijn dat we ieder op onszelf konden zijn, de aanwezigheid van anderen verdiepte de stilte… heerlijk’ en ‘eerst dacht ik dat ik niet zou kunnen slapen met anderen bij me op de kamer, maar dat ging verbazingwekkend goed’.

Een verzoek aan vrouwen die snurken of een apneu-apparaat hebben: boek s.v.p. een  éénpersoonskamer of wanneer die er niet meer zijn – regel zelf overnachting in de buurt.

Ja, ik doe mee met één van deze kerstretraites

 

Je kunt ook aansluitend de oud-en-nieuw retraite doen, van 28 december t/m 1 januari.

 

 

10 beoordelingen voor kerstretraite

  1. Jolanda

    Alles was positief. Goede yoga lessen inspirerende meditatie lessen, goed en lekker eten, mooie omgeving, fijne groep mensen. 10+

  2. Peter

    Lovely teacher, great place, right amount of yoga, meditation and time to relax.

  3. Julia

    The teacher has over twenty years of experience and it really shows, she takes in suggestions and adapts lessons depending on the preferences of the group. Good practices to continue at home. The group was really nice and easy-going. So it felt very good to be around them. The food was simple but really delicious and healthy. The location is very nice and good to reach with public transport.

  4. Paula

    De sfeer die Marloes weer te creëren in een groep, zo ontspannen. De yoga en meditatie waren heel rustgevend en ik heb er veel van geleerd. Het eten was echt verrukkelijk. Ik ben echt tot rust gekomen.
    Wat ik niet fijn vond was dat we mee moesten helpen met schoonmaken en afwassen.

  5. Anna

    Marloes is een geweldige yoga lerares. Ik heb inmiddels heel ruime ervaring (circa 25 jaar) en veel leraren meegemaakt, maar Marloes staat absoluut in de top! Haar lessen maakten dat we een weekend hadden met prachtige en goede lessen en haar leiding en ook de accommodatie maakten dat er een zeer goede sfeer met verbinding ontstond.

  6. dominique

    Marloes is a wonderful person and yoga teacher. Very open-minded and always willing to answer additional questions or adapt the program to varying preferences. The mixture of Hatha yoga, meditation and relax (Yin) yoga was very nice. Great (group) atmosphere, but also enough time to read a book or just be by yourself in the lovely garden or surroundings. A lovely location in Vaassen, a very quiet area in the Netherlands, with lots or green and nature nearby. A great spot for a relaxing getaway and to meet other people looking for similar energy in life. Suitable for beginner and more experienced yoga/meditation levels. The food was also delicious, all vegetarian and mostly organic. Would definitely recommend.

  7. Jenny

    Heerlijk ‘me-time’ met veel yoga, veel rust en heerlijk eten. Het was fijn om helemaal op jezelf te orienteren. Door de stilte hoef je geen aandacht aan anderen te geven maar blijf je helemaal bij jezelf. Een enorme rust. Heerlijk.

  8. Marlies

    Puur genieten: Fijne lessen met duidelijke uitleg en passend voor ieder niveau doordat Marloes steeds rustig diverse mogelijkheden per oefening uitlegde. Rustige mooie locatie, heerlijk gezond gegeten. Echt een aanrader 👍

  9. Melvin

    Professioneel, vriendelijk , rustig , behulpzaam, adequaat , helend !

  10. Yvonne

    Ik nam voor het eerst deel aan een yoga en meditatie retraite en kan het iedereen aanbevelen. Marloes is heel goed in het aangegeven wat haalbaar is en geeft ook tips als je “bepaalde probleemgebieden” in je lijf wilt aanpakken. Ik ben geheel relaxed en heb tips voor thuis meegekregen. Ik ga zeker weer terug voor een retraite.

Een beoordeling toevoegen