logo
Yogaweekend & Retraite: in Twello, Vaassen & Wageningen

5 ademtechnieken om tot rust te komen: simpele pranayama

Er zijn diverse ademtechnieken in yoga, van activerende tot kalmerende. In een paar minuten al kun je effect merken, stress van je af laten glijden en je mind tot rust brengen en ontspanning voelen in je hele lichaam, of juist nieuwe energie opdoen. kalmeren door je ademhaling Op deze pagina kun je meedoen met wat […]

Sitali ademhaling – Hoe af te koelen als het te warm is?

Sitali-ademhaling om af te koelen: Heb je ook zo’n last van de warmte? Zorg dan dat je je lichaam afkoelt. Dan houd je meer energie, en voel je je vitaler en fitter. Je kunt dat gemakkelijk en snel doen met de Sitali-pranayama, een yoga ademtechniek. Sitali ademhaling Sitali ademhaling is een simpele adem techniek die […]