logo
Yogaweekend & Retraite: in Twello, Vaassen & Wageningen

3 simpele oefeningen voor rust in moeilijke tijden

1. Cultiveer rust in je hoofd Het kan zijn dat deze tijd van onzekerheid en sociale afstand veel onrust geeft. Er is een heel simpele oefening die je gemakkelijk meerdere keren per dag kunt doen om meer rust te krijgen. Wanneer je je handen wast (en dat doe je vast vaak nu), cultiveer dan tegelijkertijd […]

4 focus-meditaties voor innerlijke rust

Wat zijn jouw drijfveren? Wat inspireert jou, wat wil je bereiken, wat geeft je diepe voldoening? Doelen Je kunt verschillende doelen hebben in het leven. Maar als je alleen doelen hebt om iets te hebben of te bereiken, dan levert dat slechts tijdelijke voldoening op. De cirkel van hard werken,  resultaat en tijdelijke innerlijke rust […]